এই ৬টি সাধারণ অভ্যাস নীরবে আপনার আত্মবিশ্বাস ধ্বংস করছে

আত্মবিশ্বাস কি জন্মগত? একদমই নয়। আত্মবিশ্বাস নিয়ে মানুষ জন্মায় না। এটি যেমন ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে, তেমনি...

০৩ জুন ২০২৫, ১৩:০২

যে ২০ উপায়ে মাত্র ৯০ দিনেই হয়ে উঠবেন আত্মবিশ্বাসী

১. সকাল ৮টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠুন।২. ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করুন।৩. নিজের সঙ্গে ইতিবাচক কথোপকথন খুবই জ...

০৩ জুন ২০২৫, ১২:৩৯

মনের ক্ষত সারাতে এসব কাজ করতে পারেন

ঘরে কিংবা বাইরে কোনো ঘটনায় মনে আঘাত পাওয়া অস্বাভাবিক নয়। এ তো জীবনেরই অংশ। তবে কোনো ঘটনার স্মৃতি আঁক...

০১ জুন ২০২৫, ১১:৩৯