এই ৬টি সাধারণ অভ্যাস নীরবে আপনার আত্মবিশ্বাস ধ্বংস করছে

আত্মবিশ্বাস কি জন্মগত? একদমই নয়। আত্মবিশ্বাস নিয়ে মানুষ জন্মায় না। এটি যেমন ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে, তেমনি...

০৩ জুন ২০২৫, ১৩:০২

যে ২০ উপায়ে মাত্র ৯০ দিনেই হয়ে উঠবেন আত্মবিশ্বাসী

১. সকাল ৮টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠুন।২. ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করুন।৩. নিজের সঙ্গে ইতিবাচক কথোপকথন খুবই জ...

০৩ জুন ২০২৫, ১২:৩৯

সম্পর্ক খারাপ করতে না চাইলে টেক্সটিংয়ে এসব ভুল এড়িয়ে চলুন

নিয়মিত যোগাযোগের বেলায় খুদে বার্তা বা মেসেজ এখন বড় ভরসা। ফলে স্মার্টফোনের গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপের তালিক...

০৩ জুন ২০২৫, ১২:০৮

মনের ক্ষত সারাতে এসব কাজ করতে পারেন

ঘরে কিংবা বাইরে কোনো ঘটনায় মনে আঘাত পাওয়া অস্বাভাবিক নয়। এ তো জীবনেরই অংশ। তবে কোনো ঘটনার স্মৃতি আঁক...

০১ জুন ২০২৫, ১১:৩৯

অন্তর্মুখীদের জন্য কর্মক্ষেত্রে সবার সঙ্গে আরও ভালোভাবে মেশার তিনটি পরামর্শ

মার্কিন লেখক, বক্তা ও প্রশিক্ষক কেলি থম্পসন এক লেখায় নিজের অন্তর্মুখী স্বভাব এবং এ কারণে কর্মক্ষেত্র...

২৬ মে ২০২৫, ১৩:২২

অমূলক দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকবেন যেভাবে

অনেকেই আছেন অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করেন। ভবিষ্যতের চিন্তা থেকে শুরু করে ছোটখাট সব বিষয় নিয়ে চিন্তার কার...

২২ মে ২০২৫, ১৪:৫৫

অতিরিক্ত ভাবনা? মুক্তি পেতে জাপানের ৫ কৌশল

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে অধিকাংশ মানুষ মানসিক চাপ, অনুশোচনা এবং ভবিষ্যতের চিন্তায় ভুগছেন। এর ফলস্বরূপ, আ...

২১ মে ২০২৫, ১৩:০৩

ইবিতে শিক্ষার্থীর ওপর মানসিক নির্যাতনের অভিযোগ, তদন্তে প্রশাসন

ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়ের (ইবি) বায়োমেডিকেল ইঞ্জিনিয়ারিং বিভাগের তৃতীয় বর্ষের শিক্ষার্থী অলিক কুমার শিক...

১৯ মে ২০২৫, ১৬:৩৬

২৫ বছর ধরে বিনা চিকিৎসায় শিকলে বন্ধি মানসিক ভারসাম্যহীন শিফানী খাতুন

শেরপুরের ঝিনাইগাতীতে ২৫ বছর ধরে  বিনা চিকিৎসায়  শিকলে বন্দী মানসিক ভারসাম্যহীন  শিফান...

০৩ মে ২০২৫, ১৬:০৮

ভালোবাসার নামে সঙ্গীর মানসিক নির্যাতনের শিকার হচ্ছেন না তো?

যখন দুজন মানুষ প্রেমে পড়ে, তখন তাদের মধ্যে শ্রদ্ধা, ভালোবাসা, স্নেহ এবং একে অপরের প্রতি গভীর যত্ন ও...

২০ এপ্রিল ২০২৫, ১৪:৪২